الخوف من فوات الفرصة أو ما يعرف بـ فومو هو محفز نفسي يدفع الناس إلى إنفاق المال لمجاراة الآخرين أو الاتجاهات أو التوقعات الاجتماعية. في العصر الرقمي الحالي، تُضخَّم وسائل التواصل الاجتماعي هذا الخوف. غالبًا ما يقارن الناس حياتهم اليومية بصور منسقة لحياة الآخرين، مما يؤدي إلى قرارات شراء متهورة لمجرد الشعور بالانتماء. الإنفاق بسبب فومو لا يتعلق فقط بالمظاهر، بل يتغذى أيضًا على القلق وانعدام الثقة بالنفس والرغبة في القبول الاجتماعي.
يمكن أن تؤدي هذه العقلية إلى عادات مالية مدمرة. قد يجد الأفراد أنفسهم يشترون أحدث الأجهزة باستمرار، أو ينضمون إلى كل مناسبة، أو يرفعون من مستوى نمط حياتهم دون تخطيط حقيقي. ومع مرور الوقت، يخلق ذلك ضغطًا ماليًا، ويستنزف المدخرات، بل وقد يؤدي إلى الوقوع في الديون. التعرف على أنماط الإنفاق المرتبطة بـ فومو هو الخطوة الأولى نحو استعادة السيطرة على سلوكك المالي.
اقرأ: معنى الرافعة المالية: رؤية متوافقة مع الشريعة الإسلامية
الفخاخ العاطفية وراء المشتريات الاندفاعية
الكثير من الإنفاق المدفوع بالخوف من الفوات ينبع من مشاعر عاطفية. فعندما ترى صديقًا ينشر صورًا لعطلة أو زي جديد، قد تشعر بالنقص أو الحسد. ويستغل المسوقون والإعلانات هذه المشاعر من خلال العروض المحدودة والتسويق عبر المؤثرين، مما يدفعك للتصرف بسرعة. ومن دون وعي ذاتي، قد تتغلب هذه الدوافع على المنطق.
العلاج الفعال هو التوقف للحظة وطرح سؤال: “هل أحتاج إلى هذا فعلاً؟” و”هل هذا الشراء يتماشى مع أهدافي؟”. إن تحويل تركيزك من الإشباع الفوري إلى الفوائد طويلة الأجل يساعد على خلق مسافة من الإنفاق العاطفي. ليس الهدف هو الحرمان، بل هو اتخاذ قرارات واعية بدلًا من قرارات ارتجالية.
اقرأ: الانضباط المالي في المنظور الإسلامي
استراتيجيات لمقاومة فومو والإنفاق بذكاء
من الطرق الفعالة تحديد أهداف مالية واضحة. عندما يكون لأموالك غرض معين — كشراء منزل، أو بناء صندوق طوارئ، أو الاستثمار للمستقبل — تصبح الإغراءات أقل تأثيرًا. يمكن لأدوات الميزانية والتطبيقات مساعدتك على تتبع أولوياتك والبقاء على المسار الصحيح.
كما يُنصح بتبني نمط حياة بسيط أو مقصود، أي تقدير ما لديك بالفعل، والتركيز على الجودة بدلاً من الكمية، وتجنب المشتريات التي لا تضيف قيمة حقيقية لحياتك. يمكن أن تكون فترات الانفصال عن الإنترنت، أو تقليل وقت الشاشة، أو كتم حسابات المؤثرين أو العلامات التجارية التي تثير فومو، فعالة جدًا أيضًا.
يمكن أن تساعد تحديات “عدم الشراء” أو تحديد فترات لتجميد الإنفاق في تدريب النفس على الانضباط. هذه التحديات تشجع على الإبداع وتعزز فكرة أن القناعة لا تُشترى بل تُبنى.
وأخيرًا، وجود نظام دعم أمر مهم. تحدث مع أصدقاء يشاركونك نفس العقلية المالية أو تابع مجتمعات على الإنترنت تروج للإنفاق الواعي. لست وحدك في هذا؛ كثير من الناس يحاولون كسر دورة فومو.
اقرأ: أهمية صندوق طوارئ قبل البدء في الاستثمار
بناء الثقة المالية والتحكم بالنفس
في النهاية، تجنب الإنفاق بدافع فومو يتطلب الوعي الذاتي وتقدير الذات. عندما تؤمن أن قيمتك لا تُقاس بما تشتريه أو بمقارنتك بالآخرين، ستتحرر تلقائيًا من ضغط الاستهلاك. الحرية المالية لا تعني فقط امتلاك المال، بل تعني السيطرة على كيفية استخدامه.
اتخذ خطوات صغيرة ومتسقة لبناء مدخراتك، وتقليل النفقات غير الضرورية، ووضع نية وراء كل عملية شراء. احتفل بالإنجازات الصغيرة وذكّر نفسك أن الرضا الحقيقي لا يأتي من الأشياء، بل من الهدف وراحة البال والأمان. كما يُذكّرنا القرآن الكريم: ”إِنَّ الْمُبَذِّرِينَ كَانُوا إِخْوَانَ الشَّيَاطِينِ وَكَانَ الشَّيْطَانُ لِرَبِّهِ كَفُورًا” (سورة الإسراء: 27). توضح هذه الآية أن التبذير ليس ضارًا فقط، بل هو سلوك خاطئ روحيًا. إن ضبط النفس في شؤوننا المالية يتماشى مع القيم الأعمق للمسؤولية والامتنان والاعتدال
لنستثمر في الشريعة الإسلامية على موقع zeedsharia.com
المراجع
BFI Finance. (n.d.). FOMO adalah: Penyebab, ciri-ciri, dan cara mencegahnya. https://www.bfi.co.id/en/blog/fomo-adalah-penyebab-ciri-ciri-dan-cara-mencegahnya
Kumparan. (2023). 5 Cara Mengatasi FOMO agar Tidak Boros. https://kumparan.com/tips-dan-trik/5-cara-mengatasi-fomo-agar-tidak-boros-24EKMehiCEA
Bank Sinarmas. (n.d.). Tips Anti-FOMO: Cara Cerdas Kendalikan Keuangan. https://www.banksinarmas.com/id/artikel/anti-fomo
FOMO Plus. (2025). Cara Mengatasi FOMO demi Menerapkan No-Buy Challenge 2025. https://fomoplus.id/cara-mengatasi-fomo-demi-menerapkan-no-buy-challenge-2025/
SoFi. (2024). How to Avoid FOMO Spending. https://www.sofi.com/learn/content/how-to-avoid-fomo-spending/